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アバラの硬さは肥満や睡眠不足に・・ストレッチしましょう。

脇の・脇腹の硬さ気にしていますか?
肋骨を触っていたい。伸ばすと痛い。
触ったり伸ばしたりしていなければ気にもなりませんね。
アバラが硬いと呼吸がしづらくなります。
呼吸がしづらいと身体に酸素がいき渡りにくくなるので
脂肪も燃焼しなくなり肥満になりやすく・・・
呼吸も睡眠も浅くなりますよ!
手を大きく上に伸ばし横に傾ける。
公園で鉄棒にぶら下がる。
少し意識をすることで身体の疲れ方が変わってきます。

まずは、大きく息を吸って空を見上げましょう!景色がかわってみえますよ!
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