ボディメイキング
- HOME >
- ボディメイキング
メイキングボディ2週間６パックチャレンジ
だらしないカラダを卒業しよう。
まずはここから。
4分間の部分集中トレーニングでいっきにカラダを変えていきます。
毎日4分のルーティンを1回から2回
2週間ハードな簡単トレーニングを3回指導します。
内容
１ カラダの問診観察
２ メンテナンス
（痛みや不調部分を取り除きます）
３ 簡単なウオーミングアップ
４ ４分体幹
５ 補強トレーニング
６ クールダウン
2週間で結果をだしたいのでだいぶハードなトレーニングになりますよ。
でも、時間は短いので集中してできます。
30000円（税込み）
30分 トレーニング 4000円
60分 トレーニング 7700円