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ストレッチ不足は太りやすい

硬くなった身体は脂肪や糖の代謝が落ちて太りやすくなります！
血液やリンパの流れが滞り水分・疲労物の代謝が悪くなり疲労の回復が遅くなります
体の可動域が減少して筋トレの効果や減少肩こりや腰痛が出やすくなります。
1日1回はストレッチを心がけましょうDVC00136



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